洪水中几乎绝命的溺水者发现一段浮木，沙漠中快要渴死的旅者发现一口清水，其能爆发出的力量远超人们的想象，而韩星发现的更不仅仅是一段浮木与一口清水，而是一座岛屿以及一片湖泊，自然更是拼命抓住这个希望。

按照着星魂要求的动作要领与速度，韩星跑了一个半小时后，没有休息便再次进行站军姿训练。然后又是在一身负重未褪下的情况中不停地进行深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、单杠引体向上、卷腹运动、攀岩、绳网、障碍翻越等各种训练，更是新加了武装泅渡，涉水跑步等项目，如同魔鬼一样锻炼、压榨甚至摧残着韩星全身每一寸的肌肉。

韩星凭借着自己对终于看到未来的希望，以及星魂一句句或鼓励或讽刺的话，一次次在自己即将坚持不住的时候硬挺了过来，只要星魂不说停止绝没有丝毫放松，每一次都将自己的身体压榨到极致，浑身几乎失去知觉，全凭着自身意志本能的坚持着。

这让星魂都不得不暗自赞叹韩星的毅力非凡，表面上却仍是一副冰冷的表情，仿佛不屑一顾般，一次次的打破之前的训练计划，提高着自己对韩星的训练要求。

军营上方，遥远到不知道有多远的地方，那金色的太阳散发着耀眼的光芒，韩星在运动中身体越疲惫，便有越多的光芒融入韩星身体，强化滋润着韩星的身体。

尤其是在韩星力量几乎耗尽却又凭着自身意志又挺过来的时候，更是有庞大到夸张的能量随着阳光涌入韩星体内，淬炼洗礼着韩星的身体。

时间缓缓流逝，在星魂对韩星持续进行高强度训练以及偶尔才会穿插难得的休息过程中，八个小时的训练终于结束了，韩星再一次毫无形象的躺在了草地上。

“这种强度的训练便累成这样，下次如果在训练结束你不能站着走到自己的休息区，那就等着接受处罚吧。”星魂嘴上虽然说的严厉，却知道韩星从一个完全没有接受过任何身体锻炼的人到现在这种地步确实十分难得，右手照旧在身前一挥，一张床将凌夜从地面托起，韩星身上的汗水、污渍完全消失，身上的负重也消失不见，只剩下一身仿佛新穿上的制服。

走到韩星身边俯下身子，一面熟练地为韩星做着全身按摩，舒缓着韩星紧绷着的肌肉，一面比对着训练的视频，为韩星讲解在训练过程中一些细小的不足以及注意事项，让韩星能够在下一次的训练中完成的更好。

天上原本金色的太阳也变成了一轮皎洁而明亮的银月，如水的月华散落下来，悄然融入韩星的身体，修复着韩星锻炼中留下的细微暗伤，让韩星的肌肉变得更加柔韧有弹性，血液也更加纯净凝练，同时还与金色太阳渗入韩星脏腑中的灼热互相作用强化着韩星的脏腑，使得韩星的身体强化变得更加全面。

按摩持续了半个多小时，随着韩星肌肉的疲惫逐渐减弱，渗入韩星体内的月华能量也逐渐减弱，星魂这才站起身来。

“军体拳与柔身术虽然只能算是部队体操，但也不是那么容易炼成的，很多格斗技巧也是从它们这里延伸扩展出来的。你昨日的演练军体拳已经有些样子了，柔身术的前三式也还算标准，但也仅此而已。

我会继续为你演练军体拳以及柔身术，你要仔细观看自己去领会你学习中的不足，既然学了我希望你能将它们真正的领会，唯有真正演练纯熟方有可能更进一步融会贯通，并形成属于自己的技巧。”

星魂说完后站在韩星的一侧开始一遍遍的为韩星演练军体拳与柔身术，时而练得很快时而动作又很慢，有时还会一招一式的分开甚至专门针对某个动作或姿势反复演练，丝毫没有什么不耐烦。

又过了一会儿后，韩星主动从床上站起来开始随着星魂的演练反复练习军体拳与柔身术，一遍遍地练习中招式变得越来越熟练许多细微处的不足也不断地得到了改善与弥补。

似水的月华再次散落在军营中，也随着韩星演练军体拳与柔身术的节奏融入韩星的体内。

虽然对力量与身体强度没有增幅效果甚至还有微弱的反作用，但却让韩星全身柔韧性，身体恢复能力变得更强，成长潜力也变得更高。