终于，两个时辰后，殷皓和周仓在华医师的指导下，彻底学会了整套熊戏里的八个动作以及对应的呼吸频率。

“色已晚，你们该洗漱休息了，这五禽戏，还是得清晨修炼，效果最佳。”

华医师看了眼深沉的夜色，对着大汗淋漓的两人道。

“是！”

两人恭敬的应下，而后便各自去准备衣物，打水洗漱。

索性，此时正直炎夏时节，哪怕是洗冷水澡，也都无碍。

而华医师在完这番话之后，便独自前往药柜，从一个暗格里取出一个瓶子，走到一边等待起来。

见两人洗漱完毕，准备回房时，华医师叫住了他们。

“等等！”

华医师将手中瓶子举起示意道：“活动了这么久，先用这药酒擦一擦身子，免得明早起来手脚酸痛。”

“谢谢先生！”

殷皓接过药酒，和周仓一起恭敬的道了一声谢，而后各自擦起药酒来。

一边擦，殷皓一边问道：“对了，先生，我们都已经是迈入修炼界的人了，您能不能跟我们讲述一下这修炼的常识啊？”

周仓眼睛一亮，迎合道：“对啊！对啊！先生，您就跟我们讲讲吧！”

华医师笑着点点头，道：“既然如此，那我就跟你们吧！”

“练武，首先是修炼肉，筋，皮膜，而后便是骨，髓，脏腑以及最后的血液了。据传自三皇五帝以来，武道的境界便逐渐完善为武生，武徒，武士，武师，先武师，大宗师，武圣。把武功练到筋的武徒，在朝廷军队编制之中，也可以轻松担当五十饶队率。当然了，若是禁卫的话，那就只能当管理十饶什长了。”

华医师神色轻松的道，似乎对于军队之中的体系并不陌生。

大汉军队，五人为一伍，设伍长十人为一什，设什长五什设一队，设队率而两队则设一屯，武官为屯将，管一百人五屯为一曲，设曲长两曲则划分为一部，设牙将或是别部司马。

在此之上，则是将五部划分为一营，设校尉，管五千人两营为一军，共一万人，设将军一职。

而将军的实力，一般要武道最巅峰境界的武圣才能担任，往上权势更大的四平四镇四征以及四方将军，更是需要生神力的武圣才能担任。

当然了，这是巅峰状态的大汉。

至于现在嘛……要求基本上没有那么严格了。

……你确定这是这个世界的武道修行体系？我怎么有种浓浓的阳神既视感呢？

听到华医师的讲述，殷皓嘴角不由抽搐了起来。

没办法，这武道修行体系，实在跟他前世看的一部名叫阳神的里的人仙武道实在太像了，虽然没有人仙这个境界，但前面的境界划分包括称呼却几乎完全一样。

若不是华医师，这武道修行体系乃是自三皇五帝开始，逐渐开创完善起来的，不定他还真会以为有穿越者将阳神的人仙武道带来了。