清晨，张伟的房间照进一缕阳光，阳光散在张伟的脸上，张伟感受到了温暖，他睁开睡眼朦胧的眼睛，看了一眼自己手机上的时间：“才早上6：00，害再睡会算了。”张伟懒散的说着。
当他再次合上双眼的时候，脑海里突然出现了大力的身影，大力在她面前跑着步，他怎么也追不上大力，这时一个熟悉的声音传来了：“伟儿，你要加油，你一定可以的，追上来！”
张伟猛的睁开双眼，那是他和大力一起晨跑的场景，张伟他一下子跳起来，穿上了和大力一起晨跑的衣服，洗漱完毕后来到窗户：“我一定可以的！”
“大早上你吵吵什么呢？”突然从张伟的背后传来了一菲的声音。
“抱歉啊一菲，我不是故意的，我去晨跑了。”张伟抱歉对一菲说。
“去吧去吧，啊我得去睡过回笼觉。”一菲打了个哈欠，突然觉得不对：“张伟你说你要去干嘛？”
咚！
一菲只听见了一个关门的声音
“看了张伟是真的要蜕变了，我作为张伟的朋友，我也要开启我的贤菲春秋了。”
镜头转到晨跑的张伟
张伟围着在新婚公寓一路跑到了爱情公寓的大门口，看着正在施工的挖掘机，心里面很不是滋味，但又想到大力和他的第一次见面他幸福的笑了，他跑到人造湖那里看着湖面，心里有些波动，但他这次把悲愤化为了动力。
“每天晨跑好像还不够达到健身的效果嗯”
张伟晨跑完后坐上了一个长椅上。
“嗯要不我学一个格斗技巧？每天都只是晨跑的话，好像离大力给的目标还有点差距。”说着张伟拿出手机看了看备忘录里面的远程男友力养成计划
“太好了，大力正好也给我安排了强身健体的任务，不过我学什么呢？”
张伟陷入了沉思“要不学个跆拳道？”
张伟突然回忆起中秋节晚会那天晚上赵海棠踢踢木板的场景，不由得打了个寒颤：“算了算了，我好不容易有个怎么好点女朋友，我还想多活几年。”
张伟的突然想到了拳皇泰森“诶，这个不错，明天晨跑就可以锻炼下身，拳击可以锻上半身，还可以保护大力，就选拳击了。”
张伟想了半天也差不多了，他起身想新婚公寓的方向原路返回跑了回去。
“张伟你回来了，你一定还没吃午饭吧，张伟？快来尝尝我做的新式蛋炒饭绝对好吃。”胡一菲看着张伟回来马上开心的说。
胡一菲白板空间：“太好了，刚刚做好就有小白鼠送上门了嘿嘿嘿”
“额算了吧，一菲我还要减肥呢，还要锻炼身体，蛋炒饭太油腻了，我吃减肥餐就好了。”张伟说完就马上跑回了自己的房间，胡一菲也没有找到什么理由反驳，只好静静地看着张伟跑到房间关上了门。
“切真是没眼光，只好等下一个小白呸！下一个人呢了”胡一菲发现自己把心里话说了出来马上改口。
此刻张伟正坐在自己的房间里面庆幸着自己逃过了一劫。
张伟白板空间：“哎，可算逃过来了，差点就和大力阴阳两隔了，也不知道为什么一菲姐就痴迷于做饭，曾老师你受累了！”
张伟从自己的柜子里面拿出了面包和老干妈：“还是国民女神好一点。”
张伟看着窗外看到了门外的一棵树上有一个正在破茧而出羽化的蝴蝶，张伟静静地看着这只蝴蝶破茧的所有过程，这只蝴蝶在没有任何人知道的时候悄然发生了变化，从一只毛毛虫变成了一只蝴蝶，完成了自己的蜕变，尽管蜕变的过程是痛苦的，但结局是值得的。
而现在的张伟就是大家眼中的这条毛毛虫，但终有一天将会通过自己的努力把自己变成一只蝴蝶。
张伟看着窗外感慨万千，说出了一句话：“下午去找地方学拳击吧！”
下午张伟找到一个名叫磐石俱乐部的拳击训练馆。
“有人吗？”张伟看了看周围的环境还不错，设备挺齐全的。