叶飞醒来已是第二天，在铁皮房子里炼体后，再泡过灵液后，身体强度已经提升了一个档次，连修为也突破了，达到了淬体五重，毕竟经过外力刺激后，更容易突破。

站起来后，叶飞感觉全身凉飕飕的，往下一看，发现啥都没穿，好像记得当时怕衣物污染灵液，脱了打底裤才跳进去的，至于其他衣物则都脱在了铁皮房子里，不过好在这里没人，不然被人看到了，那他老脸可就丢大了。

看了眼山洞，发现这个山洞真是隐居的好地方，在左厕竟然还有条小溪，拿着桶子提了桶水后往身上一冲，顿时一个激灵，整个人都清醒了过来，这小溪的水还真不是一般的冰，刚才那桶水淋在叶飞身上时，感觉灵魂都要被冻住了。

叶飞吃了点干粮，便只穿着打底裤进了铁皮房子。

跟昨天的感觉一样，随着温度的升高，叶飞不得不双脚交换着跳了起来，很快叶飞再次撑不住了，不过这次比昨天多坚持了十分钟左右。

叶飞感觉这样单纯的跳火坑好像身体强度并没有多大提升，只是提升了耐热的能力，他觉得得把铁皮房子改造一番，改造成类似火坑的样子，只是这次不再是站着了，而是躺着。

修炼完后，叶飞便拿着之前准备好的工具，开始改造铁皮房子。铁皮房子并没有多厚，不然从灵山城抬着它到灵山，叶飞早就累死了，不到两个时辰，叶飞便把铁皮房子改造成了火坑。

叶飞试了试在火坑上跳，发现没问题后便添加柴火，准备好后，见铁皮上滋滋的响着，一咬牙便躺了上去。

这回叶飞真的感觉自已变成了铁板烧，皮肤一触碰火坑，便滋滋的影响，没一会儿，一股油香从身下飘出，显然火坑把叶飞背部烤出了油，不过好在还没熟。

没一会儿，叶飞便换了一边，胸部朝下，顿时感觉整个人置身火海一样，烤了一会，油脂不断地流出，坚持十分钟左右叶飞便不敢再躺了，他怕自已真的被烤熟了。

背部和胸部都烤了，最大的变化便是身上的赘肉少了很多，瘦了一整圈，显然这是个减肥神器，叶飞能感觉得到，肌肉的强度比之前强了，显然这是有效果的，在小溪旁清洗了一番，便跳进了灵液池。

随后一个月，叶飞重复着烤人，修炼。一个月后，叶飞整个人都变得有些不同了，经过火坑烤了一个多月，全身上下没有一丝赘肉，身材比例比较协调，肌肉密度也达到炼丹的最低要求，同时，泡了一个月的灵液池，修为也突飞猛进，达到了淬体七重，只差临门一脚便能突破至淬体八重。

叶飞整理了一下他放在山洞内的物品，准备今天出关，回叶府，毕竟选拨赛也快开始了。