等到陈一飞走后，经过穿上重力背心修炼的成文，不仅炼体突飞猛进，连带地练气也缩短了很多时间。

两者相辅相成，修炼效果显著。

成文修炼之事就进行了适当地调整，尝到甜头后就转换了修炼的方式，如同刚开始修炼时一样，练气之后，接着进行练体锻炼，动静结合，内外兼修。

每一次的炼体修炼，总是练到精疲力竭为止，满身都是臭汗。

一方面是他体内多年积累下来的少量杂质被排泄出来所形成的

另一方面是成文在吃丹药时，特别是那碗肉汤中的毒素，还有一些丹药中所含有的杂质，经过与金光交流提纯后，排除累积在体内，修炼时通过汗液而从毛孔中排出体外。

所以每次修炼完，再洗一洗，都有一种轻松舒服的感觉，随着修为的增加，那种轻灵飘逸的感觉愈盛。

如果光练气不炼体，是不会有这种效果的。

所以每次修炼根据不同时期的炼体进度适时地调整重力大小，以期修炼达到最好的效率和效果。

然后再作简单的清洗，又投入练气的修炼之中。

能够修炼的这种机会来之不易，成文当然会很珍惜。

除了偶尔休息，睡睡觉外，基本上都是在修炼之中度过的。

可以说，这一段时间，成文简直就成为了一台修炼机器。

得到陈一飞的储物袋，不仅让成文有了充足的修炼资源，而且在里面发现了几瓶辟谷丹，解决了他吃饭的问题，方便了很多。

修炼时随着灵气所过之处，全身的细胞都处于一种渴望和兴奋状态之中。对人体的了解更加深入透彻。

无论全身的筋骨皮，还是五腑六脏，经过灵气的滋润，都变得更加坚韧和灵敏起来。

头脑比以前也更加清晰，敏锐，耳聪目明，记忆力更上一层楼。

人体的感官最为直接，不仅看得更远，更是明察秋毫，同样的距离，现在听得更加清晰明了

精神健旺就不用说了，几天几夜不眠不休也是不觉疲倦。

这就是修炼与不修炼的区别，太明显了！

随着炼体的锻炼，成文整个人从外表上来看，已经发生了天翻地覆的变化，只不过他一直以来，醉心于修炼，没有注意到这些小节。

每一次修炼完进行清洗，有时候会发现自己身上有少量的脱皮现象，只不过混杂在带颜色的汗水中，不太显眼而已。

而且汗水发出的怪味让他每一次都匆匆忙忙地尽快冲洗干净，被污水带走了一切。

刚开始他以为是在星船上，吃不到新鲜蔬菜，缺乏维生素而造成的，所以越发让他抓紧时间来修炼。

随着修为慢慢地提高，这种现象慢慢地发生了改变，到最近就没有发现任何的掉皮屑的事情发生了。

他知道修炼已经起得了一定的成效，哪怕练得汗流浃背，再也没有什么太大的异味。

今天练完体，在洗澡时，不经意地看看身体，发现自己的皮肤竟然温润如玉，比女人的皮肤还要白嫩，而且充满了弹性，让成文不禁一阵失神。

不过很快摇摇头，他本就对外表不是很看重，这一些变化应该是修炼得来的成果吧，也算是修炼的副产品。

不过有了一身让女人都妒忌的皮肤，一时也让他有一点无语。

洗完澡，坐在床沿上，成文就想想自己的修炼，丹田就像一个喂不饱的大胃王，有多少就吃进多少，来者不拒。

看来还是要想办法节省一点，而且修炼也不能急于求成。

一方面可以稳扎稳打，哪怕修炼慢一点，也可以将基础彻底打牢靠

另一方面可以减少他人的怀疑。

一举两得，何乐而不为呢？

而且现在自己是寄人篱下，一旦资源用完了，也不好经常伸手找他们要啊！

所以接下来还是用一天左右的时间来内练。

随着全身无数的大大小小的经脉的贯通，一个大周天循环下来，哪怕成文的经脉几经扩张，循环速度加快，也要一两个时辰，但显然每一次的真气循环量比开始时大大地增加了。

大半天下来，丹田内所有吸收灵石的雾气状的灵气，几乎都被重新炼化了一遍，变得更加安静而温顺。

此时丹田内那一道金光却动了，还在成文不断地进行真气循环时，它突然发出更加耀眼的光芒来，与中间的液态和外围的灵气，进行着大范围地交流互动，整个丹田几乎沸腾了起来。

从液态散发出来又变成气态，部分气态又变成液态，不断地交替，而其中又有部分再进入循环，如此周而复始，循环不休。

成文在短暂的一愣神之后，马上反应过来，不间断地如此修炼下去。

他对自己体内的异常现象现在也是见怪不怪，早就适应了，所以基本上什么时候出现一些奇怪的事情，他都能及时地掌控好，不至于心灵失守，造成走火入魔的事情。

这样不停地周天循环，直到丹田内慢慢地又平静下来，一看时间到第二天中午了，还真是过得快呀！