鲁灵在翠云洞中一坐便是一下午，他始终都在研读《筑基要略》中记载的筑基之法。

其实也很简单，就是练气，也就是道家所谓的真气。

筑基就是要先练真气，然后以真气冲开遍布在任督二脉上的四十九个气滞点，彻底疏通开两脉，这样就能洗涤经脉和身躯，使得百病不侵、寿命增加，同时在丹田形成一团真气。

说起来简单，但无数前辈的经验告诉他，这一过程极其艰难，有的穷尽一生也未能筑基成功，只能抱憾而终。

但对鲁灵来说却是自信满满，最重要的还是那诱惑人的增寿百年。

按照他的想法，若能增寿百年，说不定他就真的能将《鲁班书》中的所有秘术学完。

时间飞逝，转眼黑夜来临，弘道在外叫喊，他只得出来。

弘道做得一手好菜，虽然全素，不过鲁灵却吃得津津有味，吃得晚饭，弘道又丢给他一件道袍，说是晚上给太清道人做法时必须要穿的。

无奈之下，只好尊重死者。

来到放置太清道人的法堂，鲁灵倒是什么也不用干，就盘坐在一边的蒲团上，弘道拿出经书和各种超度器具，又是念又是敲打。

既然没他什么事，只好在脑中参悟如何筑基，按照书中说谈，以及前辈经验，第一步就是呼纳天地之精气，将其转化为天内真气。

方法很简单，就是打坐，于打坐中尝试用意念催动吸进口中的精气从舌根出发到达小腹。

鲁灵未学过中医，所以经脉、穴位等还要从头开始。

而才过了不到一个小时，他却在盘坐中沉睡而去，直到一早被弘道叫醒。

见对方一脸疲态，无奈只得让他去休息，鲁灵只好关上门守在法堂，同时拿出《筑基要略》细细揣摩。

日子就这样重复，转眼就是七天。

七天中，鲁灵早就将所有经脉、穴位、气滞点脑记在心，与此同时，他经过反复练习，他已经感觉到小腹中有一团气体在流动，准备开始修行。

调出丹田内真气，开始冲击任脉中的第一个气滞点——中极穴。

运着真气沿着任脉缓缓向上，很快就遇到了障碍。

按照先辈们的经验，第一次冲击气滞点很重要，务必要一次性成功，否则后面会更难。

所以一大早鲁灵就吩咐弘道，无论任何事都不要来打扰。

随着冲击持续进行，调来的真气不断损耗，眼看就要消耗殆尽，他又立刻分神调来继续冲击。

如此反复，冲击足足进行了四个小时，丹田内真气便只剩下了最后一股。

此时，鲁灵已然满头大汗，全身衣衫都已湿透。

他万没想到，仅仅是冲击第一个气滞点就如此艰难，不禁感叹为何有那么多先辈都无法筑基成功。

想到如果第一次就已失败告终，而后更加艰难，鲁灵决定做最后一次尝试。

驾轻就熟调动丹田真气，以极快速度向着中极穴冲击而去。

“砰！”

鲁灵只感觉身体内爆出一声低沉闷响，中极穴应声而开。