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第22章 苦中作乐

言讫,忠尧欣欣然在心中用手比了个“八”字形,狠狠地欢呼了一声“欧耶”,特别解恨。

欧也听得忠尧一阵啰啰嗦嗦,觉得厌烦,便摆摆手,“行了行了,后面的弟子也来了,你们赶紧分列站好,王夔老师马上就要来指导大家如何正确的练习马步站桩了。”

话音刚落,其余新晋弟子和王夔业已步出听书阁,径直走来,所有弟子很快分成两排站好,每排三人。王夔不苟言笑,开始分解示范讲解马步站桩的要领。

“马步站桩,说简单也简单,但要练到家说难也难。练习扎马步,不需要时间多长,而是需要体会力。马步是拳术之祖,浑元桩则是扎马步的基础阶段,全身只有上下两对力,但这是基础的基础。”

“四平马是扎马步的最高阶段,全身出现了四对主要的力。练到这一步,你就获得了几乎所有武术动作的发力能力。”

“现在开始讲解具体的方法,马步站桩共分五步。”

“第一步,双脚略微外开,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。顶头悬,身体中正,拔背,含胸,双手环抱,不许耸肩、沉肩,看我示范。”说着,王夔面向六名新晋弟子做了一个标准的示范动作,新晋弟子一一照做。

“那个吴所魏,肘部抬得太高,欧也,你去找来两块青石给他系在肘部用以矫正姿势,反正他也无所谓。”

“是,老师!”

吴所魏听了发出“啊”的一声惨叫,赶忙将肘部往下挪了挪位置。

王夔走到另一名弟子身边,仔细打量了一番,然后说道:“苟布理,你双臂环抱太紧,没有领会动作要领,欧也,你等下去伙房取两个热馒头给他夹在腋下,苟布理,狗不理,正合适。”

“好嘞,弟子得令!”

苟布理闻言又是一阵哀嚎,其余人等以为没事了,长长喘了一口气,正欲欢呼,王夔示意勿要喧哗,开始讲解马步站桩的第二步。

“马步站桩第二步,浑元桩,双脚尖开始转向前,这样是为获得一个扭动的劲力。脚尖虽然向前,可膝盖仍需要对前,这样将形成一个微微的扭转,从而获得一个力。这个力是腿上的力,体会到这个力,步法、转身就都有了。”

王夔说罢又亲自示范了一遍,让众弟子跟着练习。

“第三步,重心下移,逐渐蹲深,为获得向下的力。此时,腿上除有脚尖和膝盖的一对力外,又出现了向下的力,这便是身体的重力,重心须放于涌泉,靠膝盖和脚腕获得向上的力来保持身体姿势,弹腿、跳跃、千斤坠等都是靠这个力,要好好体会。”

“第四步,双脚开大,达到自己两脚直到三脚宽。这样可获得第三力,外展力。为克服这种力,小腿大腿肌肉开始紧绷,会产生一个反力以获得身体之平衡。横踹、分踢、勾踢倚仗的就是这对力。”

“第五步,双手由环抱变成平摆,手心向下。手上经过环抱,逐渐练出绷劲,这个绷劲是手向内抱,腋向外顶的力,从第二步就开始要练了。练好了绷劲,直拳、翻拳、摆拳、勾拳就容易出招了。当手变成平摆后,肩要把肘送出去,肘要坠下来保证手臂水平时会出现另一对力,这个力是练肘上力的,好好体会这个力,以后摆肘、顶肘等基本动作要领就靠它了。”

“好了,马步站桩的五步要诀已经讲解和示范完毕,你们先从第一步练起,慢慢体会,等基本动作要领掌握熟练了,就开始吟诵、熟读、背诵辰羽诀和注解。要想将来纵横驰骋于天下,须头悬梁,锥刺骨,发愤图强,少年强则天国强,少年娘则天国娘。生而为男,堂堂七尺,必须血性,必须阳刚!”

忠尧闻之,内心有些热血沸腾,竟然心生敬意,开始对这个王夔有了另外一丝不同的看法。

“欧也,在几案上点燃半柱香,每名新晋弟子掌握基本要领后,屁股下面垫上木锥,头顶悬上颜料木盆,谁要敢偷懒站起来一不小心就会颜料泼到一身,谁要不怕把屁股戳穿就坐下去试试!”

“这哪里是什么四大名捕,这分明是四大神捕、整蛊大师啊!”忠尧心中哀叹道。

“老师,要是有人在屁股下面垫木板怎么办?”子翃猝然问道。

“那木板上面就会多出几颗尖锐的铁钉,梅花型的哟。”欧也抢着回答,王夔正色警告道:“都别耍小聪明!”说罢径直离去,剩下众弟子哀叹叫苦之声不绝于耳。

修习的日子自然是清苦的,上官凌、赫连希蓝等都在加紧修炼,所以这些日子也鲜少来探视,唯有黎诗时不时借着各种名义来找忠尧,顺道也看看子翃,不过,黎诗的资质也属上佳,在忠尧的悉心指导下,修为提升明显,很快也突破到了大星境界,成为一阶君使。而其余的日子里,忠尧与子翃二人只得苦中作乐,互相扶持,可一想到即将到来的昆羽决胜,训练中再多的委屈也默默忍受了下来。

练习马步站桩的过程中各新晋弟子也是笑料百出,也不是太枯燥,有人撑不住扎了屁股、疼得哇哇乱叫的有人一起身就把头顶的颜料木盆顶翻,颜料洒了自己一脸的吴所魏肘部被青石吊绳勒出了深深的血印,也就真的无所谓了苟布理腋下总夹着两块热馒头,刚开始烫得龇牙咧嘴地尖叫,后来也渐渐习惯了,不过臭汗一出,那馒头也真的成了狗不理了还有人在水上高桩上站不稳,直接掉进水里,手臂在空中乱化乱舞,呛着水大喊救命……

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