平下心来后，她开口说道:“这个…我知道，但是我不会…师傅都是让我们自己体悟的，没教过我们…”

“嗯…那，你想学吗？我教你吧？”

“好…”方之心轻声答应。

“你在山上也应该知道一点儿吧，这真气外放是内功修炼到一定境界后，可以使体内修炼的真气通过特定部位发出到体外，一般是由意、气、形配合使用，也叫内气外放。

真气的获得没有限制修炼功法，很多内功功法在增强体内真气后都可以实现体外发放。一般在练气阶段的后期都可以实现。原理和引导外气入体相反，比如很多采气功法就是采万物之气来壮大自身体内真气，采气或练气是存积真气的过程，真气外放是使用的过程。”

“嗯，这个我知道。所以有些师兄们就会待在大山树林里常年不出来。”方之心点点头，认真的听着。

“我刚才那个不算是真气外放，只能说是有异曲同工之妙。我那个是雷音，天生根骨修练的。”秦子杨见方之心知道，点点头继续说道。

“它们，不一样吗？”方之心听到“雷音”和“根骨”，一脸迷惑的说道。

“嗯，不一样。真气外放需要叠内力，而雷音需要叠根骨。外在来看，没啥区别，效果都是一样的，一个看内力一个看根骨。不过你可要当心，放外气要折寿，小心早夭！哈哈～”秦子杨说到“早夭”的时候，还故意扫了一眼方之心。

“真的吗？”方之心见秦子杨一脸笑意，也不确定他说的是不是，扭头问着秦有贵。

秦有贵倒也没有避讳的说道:“是。想当年，我儿比他可聪明多了！十岁就学会真气外放，可他不加节制，整日以此为荣，四处演示。可最后啊，十三岁就死了…”

听到叔父说自己堂弟，秦子杨也有些缅怀的说道:“真气外放讲求意到气到，如果是真气运行法锻炼，规范的要求是‘可以，而不为之’。

因为，对他人的效果和好处只是暂时的，而对释放者而言不是好事，是损耗是坏事。

所以说，授之以鱼，不如授之以渔。教会人家培养真气的方法，终生受益，自己也不受损，何乐而不为呢！”

“那…我怎么才能学会啊？”

秦子杨上下打量了方之心一遍后，捂着下巴说道:“唔～内气外放先得引真气相反流转，在体内真气足够和经脉修练到通畅的前提下，双手活动几分钟，意念集中在手上，然后念力引导真气从丹田出发沿着经脉瞬间到双掌或指尖发出体外。

外发真气是采气入体的相反感觉，也得练习多次才能找到感觉。特别注意外气发放需要瞬间完成，不能像采气一样缓慢。”

顿了顿，他继续说道:“这个你要慢慢练习。你大可以在静室内，坐方凳，足踏实地。两足自然分开。

然后，守尾闾骨两旁腿关节至足底。守至若见足底砂石，在命门下腰阳关穴开始反应，胀痛。

守住此穴和两腿，足三阴气从会阴奔涌而达两足底前侧，清凉直下。

待腰阳穴热并暖和四周，两手向前平伸，平行，齐肩，沉肩坠肘，大指分开，其余四指微张。

记住了啊，此时要自然呼吸，两眼平视前方，口唇微开，面带微笑。

片刻后，后背心夹脊穴开，守一会，激发前胸檀中穴。此时当随呼吸左右旋掌。数次呼吸后，檀中穴发热。

此时，两掌微微前推，并向外转掌便可。”

秦子杨站起来一边给方之心演示着，一边看着方之心的表情。

当他看到方之心一脸呆滞的时候，就知道自己算是白说了。

他转头看到《西厢记》刚刚唱完，费劲儿的起身跺跺脚，活动活动小腿后，拉起方之心的手，“走吧，我先带你去见见梅伯父，这个以后有时间了慢慢练习。”