潜息即为龟息，始人正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。初练者便可出气一口，再吸气如前。练功时间一长，忍度越长，气也越长。此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。

一段时间过后，雷声也消失不见了，宁容缓缓睁开眼睛对着那怪物说道：“你不是想吃我吗，看你有没有这个命了。”

说罢，灵气外放，已然潜息已成。宁容现在相当于小妖王的境界。

怪物明显愣了一下，随即大怒朝着宁容奔来。

“来的好，掌心雷！”

就这样过了许久，宁容已经被抽飞了无数次了，但是宁容越战越勇，越打越强。

怪物也有些惊慌，尾巴空中一横向宁容抽去，不过，这次宁容只是后退了几步。

“打够了吧，让你尝尝三昧真火中臣火的厉害。”

肾者臣火也，其名曰中昧。

三昧真火一出，四周立马被焚化的连渣都不剩，就就连那怪物也承受不住，鳞片一点一点的被融化成了浓水。

三昧真火本身就有很大的作用，现在又融合了纯质阳炎威力更是直线上升。

修真太极混元指玄图曾记载：“内观起火除三尸，内观起火除七魄，内观起火降群魔，内观起火杀五鬼，内观起火下九虫，内观起火除疾病，内观起火炼形质。又曰焚身。”

妖怪不甘的看着虚弱的宁容，用尽力气向宁容扑来。

“就算我死，也要杀了你这个卑微的人类。”

怪物离宁容越来越近，就在宁容认为自己死定了的时候，一道倩影忽然飘过，怪物瞬间倒飞了出去。

来人正是涂山红红，修长的长腿，萧洒的动作，配上空灵悦耳的声音，说了一句第一次见时说的话，不过，把涂山换成了宁容。

只听涂山红红霸气的说道：“他，我罩的，懂？”

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