在王沐哲开始修炼没有多久，郑怀济就注意到了他，王沐哲的一举一动郑怀济也是尽收眼底，对他一个破骨境的修炼者来说，王沐哲的一举一动他完全不能理解，也不知道王沐哲到底在干嘛，他只能理解为王沐哲是在锻炼身体。但是为了不打扰王沐哲他也没有出去，只是在那里静静的关注着，他其实一直很好奇何绍元为什么如此重视王沐哲。

做完了俯卧撑，王沐哲只是休息片刻就开始了下一组动作，就如做俯卧撑一样，他做仰卧起坐时凹凸曼一开始也是不停的纠正他的动作，他也一一照做了。如此往复，王沐哲耗时两个多小时终于完成了，时间比俯卧撑还用的久，因为他的身体实在是不能突然就支撑起那么强的运动。

待他做完，时间已经差不多接近午时，不需要凹凸曼提醒，他特意找了一个空旷的地方席地而坐，要准备开始他第一次的“日月坐忘”了。在这期间，王沐哲除了补充了一些水，再没有吃过任何东西，他现觉得他现在没有时间吃，也没有胃口吃，在身体进行了如此高强度的运动之后，他一点胃口也没有。“该吃饭还是要吃饭，如果不吃饭，你的身体会更吃不消的，只会起到反作用。”凹凸曼出生提醒到，“这个我知道的，等一会完了之后我再去吃。”王沐哲也不多言语，做好了准备。

“日月坐忘你需要放松身体，心无杂念，没有其他需要做的事情了，你就是要让你的身体自然的吸收日月精气，我已经对你的身体进行了从头到尾的改造，你就放心吧。”凹凸曼再次给王沐哲解释道。其他人修炼，在蕴养身体之时需要使用晶石蕴养，那是因为他们的身体还不能自行吸收天地之间所存的精气，晶石之中所蕴含的天地精气简单一些说是已经经过了压缩和凝聚，在晶石之中的天地精气比自然条件那是浓郁很多，只有这样浓郁的天地精气身体才能感受到并且将其吸收。王沐哲有所不同，他的身体经过了凹凸曼的改造，虽然不至于随时都能吸收四周的天地精气，但已经针对了这套功法进行了改造。午时、子时分别是日月精气最浓之时，而日月精气又可以说是这天地之间最精纯的精气，身体经过了改造的王沐哲完全不用担心身体是否能够顺利的吸收这时候的日月精气，他只用安心的“晒太阳”、“晒月亮”就行了。

王沐哲听了凹凸曼的话，放松了身体同时他也放空了心神，凹凸曼让他心无杂念，但他直接就睡着了，就这样席地而坐沉沉睡去了。此时，没人来打扰王沐哲睡去，包括凹凸曼“他实在太累了，就让他休息一下也无妨，反正他的身体是可以自行吸收的。”

就保持一个姿势，王沐哲沉沉的睡了一中午，在他感觉就是那么一小会的时间，但是一个中午已经过去了。“快醒醒了，午时已经过了，快把舒展吸纳的动作做了吃饭去。”凹凸曼的声音适时的想起，叫醒了王沐哲“啊，我就这样睡去了吗，凹凸曼你为什么不叫醒我？”“今天第一天，看你实在太累就让你休息一下，吃了饭你还要继续修炼，今天的功课还没有完成。”凹凸曼如是说道，它当然不会告诉王沐哲就算他睡觉他的身体也能自行吸收日月精气，在正常的情况下，它应该是要王沐哲去感受身体吸收日月精气时的变化，但在今天这个已经不重要了，今天王沐哲的表现已经让它也是颇为满意。

“原来你还是有人性的啊，还知道让我休息休息。”王沐哲此时又开始调侃起了凹凸曼，王沐哲感觉在睡了这一觉之后，身体感觉恢复很多，而且奇怪的是他顶着这当空的太阳睡了这么长时间，他居然没有感觉到热，皮肤也没有被阳光晒伤，反而他觉得非常舒适。“你就别说话了吧，快吃了饭把今天的功课做完再说也不迟，有时间和我耍嘴皮子还不如抓紧时间！”凹凸曼见王沐哲调侃它，顿时它那一点点‘人性’便被它抹去，毫不留情的开始督促着王沐哲。