原以为凛只是一时兴起才帮他训练神奇宝贝，可没想到这场训练竟然整整持续了一周的时间。

而且每天的训练，凛都尽心尽力，晚上的呼噜声也越发放肆了。

当然这一周里王东也没闲着，几乎没一顿餐都会根据伙伴们的身体情况做细微的调整和口味的变动，甚至还包揽了他和凛两个人生活上的琐事。

甚至包括洗袜子……

开始的时候王东还能用神奇宝贝培育家的头衔麻痹自己，可慢慢的他总觉得有种自己快变成保姆的感觉。

而且当凛和伙伴们认真训练的时候，王东也不是傻站着看的，凛给他的训练计划其实他也有贯彻实施。

在凛的训练计划中，初期的训练还是徒手为主，跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，俯卧撑100个，仰卧起坐100个，深蹲100个，跑步没有10公里那么多，但还是需要在训练前先跑10分钟热身。

刚开始的时候真的比挨饿还要难熬，但这七天，王东还是每天坚持做到了，虽然身体数据上没有太大的变化，可现在他举起手臂的时候已经隐约感觉到自己的肱二头肌在长大了！

其它伙伴们的训练和王东相比要复杂一些，凛对他们的训练还是偏向实用为主，发力方式，步伐移动，距离判断。

神奇宝贝的战斗大多都依赖于自身的战斗本能，像这样系统的训练对他们来说是完全没有见过的。

至于效果么，还是要看神奇宝贝们自身了，比如蒜头蛤蟆这个憨憨，还是当成游戏一样在玩。

鬼斯也差不多，而且他本身的行动模式就是飘忽不定的，在赛场上时也能把这个特点运用起来，神出鬼没的突然消失，有突然出现在对手面前或身后，这都是幽灵系神奇宝贝的基本操作。

老实说，在距离控制和位置移动上，幽灵系宝可梦是天生的大师。

当然了，这几天倒是拉近了鬼斯和伙伴们之间的距离。

皮卡丘、大针蜂的训练效果就比较明显了，虽然很可惜没有从穿着熊那里学到劈瓦技能，但是他俩收获真的不少。

大针蜂一直在训练中默默的模仿者穿着熊和凛的发力方式，最简单的刺击，反倒是她训练的核心。

一周下来，她的提升最为明显，最初的时候她的刺击只能在岩石上留下淡淡的痕迹，但现在她的双针攻击已经可以轻松的在岩石上留下两个手掌深的孔洞，而且出招的速度也大大提高。

如果她能学会劈瓦，王东甚至会考虑让她在道馆战中出战了。

皮卡丘的训练，王东有和凛讨论过，所以他俩一起给皮卡丘设计了一套不同的训练方式。

简单来说就是打瓶子。

就像是西部牛仔练习射击一样，在远处放上一排瓶子，用电击逐一击落，这个训练看似简单，但皮卡丘在开始的时候却只能一下击落好几个，并不能真正做到逐一击落，电珠带来了技能的威力，却影响了它的控制力。

不过凭借这只皮卡丘的天赋，一周下来他已经能够轻松的完成这个训练，并且连目标的距离都被拉远了一倍。

而洛托姆，则是尽职尽责的做好一个智能手机应该做的工作，每天都在认真且详细的记录着伙伴们的训练状况，还拍摄了视频和图片留存。

伙伴们能有这样的提升，让王东非常高兴，连帮凛洗袜子的时候都搓的更用力了。

至于卡蒂狗……

“他真的很努力了。但有时候总觉得，你是不是太勉强他了？”

凛此时和王东站在一起，看着卡蒂狗认认真真的，一丝不苟的做着机械性的发力训练。

“什么意思？”王东疑惑的问。

“就像你的皮卡丘一样，你清楚的知道它并不适合近战的作战方式，或许卡蒂狗也并不适合呢？”

王东不禁皱起眉头，“可是……你看你给他准备的木桩，他在上面留下的痕迹一次比一次深。”

凛摇了摇头，“他用的是蛮力，而且这段时间他也和你一起在做基础力量训练不是吗？宝可梦和人类不同，他们对战斗的领悟能力本来就高，身体素质提升也快得多。”

王东摇了摇头，不愿意接受凛的说法，这只卡蒂狗的能力他知道。

“确实有很多卡蒂狗都是近战的高手，但也有例外不是吗？或许它原本的身材就决定了它只能走其他的路，我觉得没必要这样勉强。”