赵国栋又一次活动了一下肩膀，踢了踢腿，开始做正式练武之前的热身准备。

他是现代穿越来的，自有一套现代的热身方法，各种拉伸肌肉，活动关节。这些东西即使是没练过武的普通人，也是多少有些了解的，毕竟中学体育课上老师都有讲过当然啦，某些长期以来都面临体育课被过度占用的学校除外。

小六子和噶罗布看着赵国栋这一套奇怪的动作，觉得新奇，居然也跟着学了起来。

而水果这小丫头就更有趣了，她以为这是山寨的“规矩”，也有模有样地模仿起来。那小小的身体，短短的四肢，动起来的样子萌趣十足！

“一二三四、二二三四、三二三四、四二三四……咦？”

赵国栋一扭头，发现另外三人居然都在学自己，不由好笑。但也没有制止，任由他们去。

待一套热身运动做完了后，他便开始按照记忆中的套路，开始打起拳来。

罗汉拳，是中国传统拳术之一，发源于河南嵩山少林寺。具体是谁发明的此拳已经不可考了，因少林寺门人供奉佛祖，在拳法中融入了十八罗汉的姿态，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。

罗汉拳作为北方拳种之一，有着北派拳的特色，孔武有力，充满阳刚之气。但是又与其他北派拳种有所不同，也有其“柔”的一面。

这柔最大的体现就在腿上。罗汉拳可不仅仅是单纯的挥动拳头，它也是有搭配拳头的腿上功夫的，这腿功若是练不好，那罗汉拳的效果也会大打折扣。不过，这里说得腿功不是指踢人，罗汉拳中的招式里固然也有踢人的动作，但踢人时可一点也不“柔”。

这里说得腿柔，是指罗汉拳在出拳时，腿也会跟着挪动，脚步带动身体进行辗转挪腾的移动，是一种轻身功法。使用时讲究上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变。

罗汉拳不是一种站桩拳法，而是一种移动拳法，再结合其拳头的刚猛，便使得罗汉拳形成了一种上刚下柔，动静结合的实战拳法。

当然了，罗汉拳作为一门古老的拳法，到了现代，自然也像其他古拳法那样，产生了无数流派和分支变种。赵国栋穿越前对这种拳完全没有了解，也不知道他现在练的这套拳更接近现代的哪一路分支，不过也无所谓了，自己练就是了！

“呼”“嗡”“嗖”“哈！”

赵国栋的拳头极为有力，打起来带着呼啸之声，伴随着因发力而不由自主地喊出的呼喝声，显得好不热闹！

他现在感觉自己前所未有的爽快！

现在体内的状况，不再是之前那样力量从脚底涌出，而是浑身上下都在从周围空气中汲取能量，这力量进入后，在体内迅速运行一周，又随着挥拳的动作而打了出去，形成了一种循环。

这似乎是一种进步，意味着自己对这门拳法的熟悉程度加深了一个阶段。先前刚穿越时，自己的灵魂与这具身体是不匹配的，以至于使拳时，固然能够通过肌肉记忆发出单个招式来，但却难以持久，每次发出一招后，都需要时间重新积蓄力量，而难以连续发招。好在之前面对的敌人都是些毫无反抗之力的人，否则若是遇到一个同样练过武的，自己不能一击制敌的话，后面就要遭了！

但是现在好了，现在的自己，每一招与每一招之间的间隔，大大缩短，而且随着自己挥拳次数的增加，这个间隔还在持续缩短中！

而原本心中那团熊熊燃烧的火焰，也化成了力量，随着不断地挥拳而渐渐消耗着。

他的头脑变得清醒、冷静……不，不止这样，自己现在的大脑远比穿越前还要冷静，头脑思考速度都加快了许多。

似乎这股力量不仅仅是强化了肉体的性能，还顺带强化了脑子？

“噢太舒服了！”

赵国栋大吼一声，挥拳的速度加快起来。

旁边小六子等人早就停下了手中的动作，他们一开始还能试着模仿赵国栋，但很快就放弃了，毕竟学一门拳法可不是你看别人表演一遍或几遍就能学会的当然了，某些武学天分极高的变态除外，这需要你长期的练习，通过不断地重复挥拳，将拳法动作融入到你的肌肉才行。

忽然，小六子一拍脑门，暗道要遭，赶紧转头吩咐噶罗布：“嘎子哥，你在这盯着一下，我马上回来！”

说着就要离开。