“都给我闭嘴！”方辉严肃的说到，接着借助转身的间隙，偷偷的笑了一下。

“冯秀英，你说！”

冯秀英意识到自己中招，赶忙向一旁的吴雨蝉求救。

见吴雨蝉表示无能为力，冯秀英有将视线移向冷月，但冷月也表示无可奈何。

算了，靠天靠地不如靠自己，冯秀英眼睛一闭，说到，“报告教官，我感受到了，今天教官左眼眼角有一块淤青，意识到了昨晚教官肯定去了小嫚教官的住处，偷看小嫚教官洗……”

冯秀英还没说完，方辉赶忙跑过来捂住了她的嘴，阻止她继续说下去。

“别乱说话，昨天老王来叫我我可没去！”方辉着急的说到。

“嗷～”

“严肃点！”方辉干咳了两声，说到，“王雪，你来说说看，要是说的不好，一百个俯卧撑！”

王雪一惊，为什么到我这里就变成了一百个俯卧撑，“报告教官，新的一天，我感受到了新的开始，新的开始，意味着新的起点，新的起点意味着新的方案，新的方案意味着新的……”

三分钟后，

“好了，你的回答不错！我很满意，但是你的回答中涉嫌抄袭，抄袭本教官的名言，所以……”方辉笑着说到，接着他表情一凝，“一百个俯卧撑，预备～”

“什么！”

王雪一愣，但还是乖乖的爬了下去。

“一，二……”

“王楠，一百五十个俯卧撑，预备～”方辉说到。

王楠无辜的眨巴眨巴了眼睛，一脸楞，“报告，我不明白！”

“你姐用了你的时间，这就是理由！”方辉平静的说到。

“……”王楠无语了，这理由充分，接受，“一，二，……”

弄完王家俩姐妹之后，方辉又把目光转向了吴雨蝉。

“吴雨蝉，你不用感受了，三千米直接跑吧！”方辉平静的说到。

吴雨蝉没有过多反驳，直接跑上了走道。

而就在这时，无悔从休眠中醒了过来。

但冷月的私人系统却被她关上，一时间无悔没有寄体。

不过很快，他的目光转移到了方辉身上。

“自主训练方案！”

无悔进入到方辉的系统后，首先看到的就是这个页面。

出于好奇，无悔直接点了进去。

“方案第一步，热身

王楠，俯卧撑150个

王雪，俯卧撑100个

吴雨蝉，跑步3000米

冯秀英，引体向上100个

……”

就在这时，无悔看到了冷月定制方案，“三千米越野，限时一小时！”

“这也太轻松了吧！”无悔不屑的说到，接着他想了想，嘴角弯起了一个邪恶的弧度，“我们厉害的冷月少尉可看不上你这么轻松的训练，就让你亲爱的下属无悔，来重新帮你设计一下吧！”

接着无悔随手在冷月的训练方案上填了几个字。