“系统升级！那为什么要这么久？”虽然北纬和系统相处还不到一个月，并且有时候系统表现出任性，冷酷，还有小情绪，但总的来说北纬还是挺喜欢和系统说说话的，毕竟自己来的这个陌生的异界，系统就像自己唯一的亲人，现在系统要升级三年这么久，难免让北纬感到失落。

可等了许久系统都没有做出回答。

“系统？系统！”北纬喊了两声。

系统依旧没有反应。

靠！这也太快了吧！

虽然系统暂时没了，但“勤能补拙，天道酬勤”这八个字已经死死地印在了北纬的脑海中。

是时候后开始修炼了。

北纬拿出那道士留给自己的那本书，这本书很薄，不到十页。书名叫《胎息炼气法》。

北纬翻开第一页，这是一副人体气***上面标注了人身上的所有器官和穴道，北纬拿来和自己印象中的前世的人体构造图进行了对比，发现这个时代对人体的了解程度竟在某方面还要高出科技时代对人体的认知。比如说任意两个器官之间的联系，这书上标注的就更形象。

第二页记载的是一种吐纳方法，书上说的是天地灵气从鼻孔进入，然后顺着筋脉在全身流转，最后从人体的皮肤出来。而北纬之前的呼吸是气从鼻孔进入，到达肺部，接着再回到鼻子和嘴，最后排除。显然炼气就是要熟练地在体内运转天地灵气，想要它从哪里出就从哪里出。

之后几页都是人体各个地方出气的基本动作要领。

北纬刚开始练并不需要达到灵气从身体其他部分出来的地步，现在他的目标就是能把灵气运送到人体的各个部位和器官。

可练习了一个晚上，北纬的灵气还是只能从鼻子进通过气管到达肺部，再从肺部出来通过气管到达鼻子和嘴巴。

垂头丧气的北纬看到外面的天色已经亮了就走了出去，打坐了一晚上的身体也改活动活动了。

正巧当他打开门的时候，老人胡安也正好从房间了出来。

“小主。”老人向北纬一个欠身。

“老胡，这么早啊！”

北纬和老人好像达成了某种协议似得，无家可归修为尽废的老人见到有人愿意收留自己，当然甘心当一名管家。北纬同时也需要有人来管理这个大院子，所以两人通过这一个星期的相处已经冰释前嫌了。

“以前修炼的时候早起惯了，现在虽然无法修炼但这早起锻炼的习惯还是好的。”老人如实回答道。