“调息引元，气游周天，功行三转，合灵养源……”

回了青华院弟子居所，陈翰整理起来在栖霞山的收获。

他发现自己就应该惩恶扬善，在栖霞山收拾的那俩，又给自己送了不些好东西，有一件极品的防御法器，就是那恶脸大汉的贝壳，还有最重要的就是化灵草，这可是炼制筑基丹的三大主材啊，自己已经有了两个了，现在就差一个赤元果，其他的辅材都是可以买到的。

其他的，也就没什么了，两三件上品法器，按理说不应该这么少的，就灵石也才三四百块的样子。

狡兔三窟吗？可惜他们是回不去了！

不管这些了，以后也不缺这些，过会儿，陈翰找了个大木桶，往里倒了大半桶热水，舒舒服服的泡了个澡。

沐浴更衣后，他就开始了打坐日常。

调息引导，吐纳天地灵气，慢慢的在自己身体里形成真气，运转周天，增加自己的真气，一遍一遍，慢慢的自己的真气达到了饱和度，像是有什么挡着，真气就是无法在增加，自己又能感觉到阻挡自己的那种……，就像是一把无形的锁，你看不见，但能知道有什么锁着你，不让你前进。

这就是到瓶颈了，陈翰知道现在就应趁着这感觉，一鼓作气的突破。

继续调息吐纳，身体吸收着灵气，功行三转，还是那感觉，真气接近饱和，吸，吸，吸，快吸啊！

不知是自己身体吸收灵气太慢，还是怎样，就是差那一点点。

深吸一口，慢慢的吐出，不能急，陈翰知道越是这时候就越不能急，突破瓶颈最忌心浮气躁，这样甚至会反伤自己的。

现在不能修炼，画符，正好这几天也没画符了，画一画吧！

一掏储物袋，没有符纸了，你看，自己都忘了，栖霞山的时候就用完了，得，现在天也快黑了，明天去买！

放松好心情，陈翰也没想别的，安安稳稳的睡了一觉，头等到他起来天早就大亮了。

“啊，睡得真爽……，好久都没睡懒觉了，一二三四，二二三四，三二三四，换个姿势再来一次。”

照着太阳伸了伸腰，心情大好的做了几节体操运动。

“恩？这位可是陈翰陈师兄？”

一位白衣服饰的青年弟子面色尴尬的叫着正在那里做着扩胸运动的陈翰。

仔细回忆自己有没有做错时，突然被人打断，看到别人一脸奇怪的看着自己，也是有点脸红。

赶忙立好身形，正色说：“我是，你有什么事吗？”

“哦，我是灵引院的杂役弟子，这是师兄家人给师兄寄的东西，还请师兄查收。”

“是吗？我看看。”

陈翰从青年弟子手中接过黑色的储物袋，打开一看，里面是几百颗灵石还有一封家书。