而妹妹，看起来只有六七岁的样子，但实际已经九岁了，因为营养不良，显得十分弱小。

是夜，洗漱完后一家三口都心满意足地上了床，温宁想着明日再入一次山吧，想着想着就有了倦意，三口人一夜好梦。

第二日，天空刚刚翻出肚皮白，温宁就起床了，她习惯早起，起床洗漱完毕后，就围着屋子开始了晨跑。

她这副平板小身子也是营养不良，经常手脚无力，而她向来是爱各种运动的，可受不得这娇软身子的束缚，强身健体方为根本，要从早起锻炼开始，晨跑后又做了一段时间的拉伸。

晨练过后，温宁就把昨天剩下的葛根洗净，打算制成葛根粉，葛根洗净后，表皮可去可不去，然后把葛根放入一个盆中开始用木锤打碎葛根，葛根的根茎比较粗糙不易打碎所以较为费力。

待所有葛根全部打碎，温宁已是满头大汗，到水缸舀水洗了下脸，顺便在水缸里看了一眼自己，这具身体其实跟原来的自己长得有几分相像，皮肤也是天然白，不过充满稚气罢了。不过，从二十五岁到十五岁，倒是她赚了。

接着用清水把打碎的葛根搅拌均匀，然后用纱布过滤，期间不断用清水冲洗葛根碎渣。

过滤出来的葛根水倒入一个缸子里，再静置一日，淀粉就会沉淀到缸底，倒去缸里的水就可以取出纯正的葛根粉了。

最后一步就是将葛根粉取出来晾晒即可。

趁葛根粉水沉淀的时候，温宁又把菌菇拿出来洗净晾晒，这样就能延长保存的时间，也会增加菇的香味，干完这些，温宁决定再进一趟山里，看看还能找到什么吃的，于是拿起背篓便往山上的方向走去。